1．能够保持人体正常活动，每晚所需的睡眠时间平均为_______：
a. 两至三小时
b. 四到五小时
c. 六到八小时
d. 九到十一小时
2．以下哪项会消耗体力_______：
a. 听音乐
b. 调节压力
c. 愉快的心情
d. 睡眠过多和睡眠不足
3．心脏呼吸运动，体力训练，灵活性都是以下哪项的一部分_______：
a. 营养品
b. 皮肤护理和化装
c. 非言语交流
d. 平衡度较好的运动程序
4．可以通过以下哪项来有效地调节压力_______：
a. 不惜代价地逃避压力
b. 保持适度平衡
c. 全力关注压力环境
d. 变得好斗，武断，直率
5．发怒会使心率_______：
a. 停止
b. 增加
c. 降低
d. 不变
⒍RDA代表的是_______：
a. 必需的乳制品配给
b. 必要的牙科就诊预约
c. 必需的饮食结合
d. 推荐日粮需要量