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本资源为中职网首次课件大赛专稿。本资源包含课件、教案及教学视频等。本学期的把上基训共有八项,本课要讲授的擦地是第二项练习。它主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量,增强肌肉的控制能力。因此可见,该练习的重要性。在学习擦地前,先做软开度训练和旧练习的复习。
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